تمرینات
تمرینات سنگین آمادگی جسمانی بازیگر سریال 'Arrow' استیفن امل به انگلیسی Stephen Amell زاده ۸ مهٔ ۱۹۸۱ بازیگر کانادایی است عمدهٔ شهرتش بخاطر بازی در نقش اولیور کویین در سریال پیکان می‌باشد استیفن امل در تورنتو انتاریو به دنیا آمد و فرزند ساندرا ان بولته و توماس جی امل است در فیلم پیوست تمرینات سنگین آمادگی جسمانی استیفن امل را برای بازی در سریال ارو به انگلیسی Arrow مشاهده خواهید کرد ارو به انگلیسی Arrow یک سریال تلویزیونی آمریکایی به کارگردانی گرگ برلانتی مارک گوگنهایم و اندرو کریسبرگ است که از ۱۰ اکتبر ۲۰۱۲ تاکنون از شبکه سی‌دابلیو در حال پخش است این سریال اولین سریال دنیای مشترک کماندار می‌باشد داستان این سریال در مورد میلیاردری به نام الیور کوئین استیون امل است که بعد از غرق شدن کشتی شان و گذراندن پنج سال از زندگی‌اش در یک جزیره دور افتاده به نام لیان یو به شهر خود استارلینگ سیتی بازمی‌گردد و تصمیم می گیرد با پوشیدن لباس مبدل و استفاده از تیر و کمان جلوی جنایت و فساد در شهرش بایستد داستان این سریال بر پایه شخصیت گرین ارو در کمیک‌های شرکت دی‌سی کامیکس می‌باشد همچنین از دیگر شخصیت‌های این کمیک‌ها مانند اتم قناری سیاه روی هارپر فلش و… نیز استفاده شده‌است
